2022年04月13日
二十四節気の白露節気「陰の気はだん
だん重くなって、凌いで露になるので、白露と呼ばれます」と言われ、白露は節気の温度がだんだん下がって、天気は涼しくなって、朝蔓草の上で露の玉を持っています。白露は9月の最初の節令だ。露は温度が減少し、水蒸気が床や近接物に凝固した水滴である。そのため、白露は事実上気温がとっくに涼しくなっていることを示している。わが国は古代に白露を三候に分けた。「一候雁が来る。二候元鳥が帰る。三候群鳥が恥をかく。」雁やツバメなどの渡り鳥が南へ冬を避け、百鳥はナッツや食糧作物を蓄えて冬を越す。このように、白露が着くと、本当にの次第です
。全国各地には異なる飲食養生風習があり、福建福州などでは、白露はこの日習慣的に桂円食補を食べるべきだ。昔、江蘇省南京の人は「白露茶」に親しんでいたが、白露茶は新茶のように柔らかくて泡を通らないわけではないし、夏茶のように乾いた味が少し苦いわけではないが、独特の濃厚な香りがあり、特に老茶人に愛されている。そのため、蘇浙一帯の田舎の家は、毎年白露が出ると、白露酒を自家製した。白露の季節、秋の色が心地よくて、とフィットネスを行う良い段階です。スポーツを選ぶのは人によって異なるべきで、例えば老人が散歩したり、走ったり、太極拳をしたり、自分でマッサージしたりすることができます。中年の軽い人はジョギング、バスケットボール、登山、水泳などができます。以上のフィットネス运动の训练を完成する同时に、また互いにいくつかの"静功"を配合することができて、呼吸の练习法のようで、静座して目を闭じて神を养うことができて、情景は溶け合って、动かないで体を丈夫にして、训练を强化して、音の和合を保证します。白露節気は果物を多く食べると体の健康によい。
乾燥した空気が季節になると、胃腸の機能が弱くなる状況が現れ、特に気血虚者は、薬で補うよりも食事で補うほうがいい。食事の調理はまずおかゆで補うことをお勧めし、秋の朝におかゆを飲むと、秋の味が濃くなるのを治すことができるだけでなく、秋の乾燥を防ぐことができる。例えば、銀耳粥、蓮小米粥、白ゴマ粥、ナツメ粥、サツマイモ粥、トウモロコシ粥などである。梨、iPhone、赤提、橘、柚子、桃、桂円などは秋に食べるのに適した新鮮な果物で、この新鮮な果物は体に必要な多種の栄養があるだけでなく、良い食事療法の効果もあります。注意しなければならないのはアレルギー性鼻炎、アレルギー性喘息、気管支病、敏感性皮膚病で、このような体の素質の皮膚アレルギーによる病気は、食事の上で慎重に調整する必要があり、一部の患者は海産物を慎む必要がある。患者にとって、薬品は弁証して治療しなければならない。とって、食材は同じように弁証して食べなければならない。「新編食療本草」は草本食療の全体観念を際立たせ、人によって適切であることを保証し、食を弁証し、陽陰五臓六腑と調和させることができるだけでなく、血ガス液を滋養することができ、種別が多く、品位が完備し、食療の全集を集め、読者に利益をもたらす。
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